Caminar juntos, un pequeño hábito que cuida la pareja

Un estudio de la Universidad Brigham Young con casi 1.700 parejas jóvenes encontró que quienes hacen ejercicio juntos, sobre todo caminar, se comunican mejor y discuten de forma más pacífica. Es una asociación, no una prueba de causa. Publicado en Family Relations.

Qué han descubierto

Investigadores de la Universidad Brigham Young (Estados Unidos) han encontrado que las parejas que hacen ejercicio juntas dicen comunicarse mejor, resolver los conflictos de forma más tranquila y sentir menos tensión en su relación que las que lo hacen por separado. El efecto más claro fue en la comunicación.

Cómo lo han estudiado

Analizaron las respuestas de casi 1.700 matrimonios jóvenes que participan en un estudio que sigue a parejas recién casadas desde hace más de diez años. Alrededor del 60 % hacía ejercicio, pero solo un tercio lo hacía junto a su pareja. La actividad compartida más habitual era caminar.

Por qué podría ayudar

Los autores creen que el ejercicio compartido crea momentos regulares y naturales para hablar, escucharse y pasar un rato agradable juntos. Las parejas que se movían juntas decían sentirse más escuchadas y apoyadas.

Lo que hay que tener en cuenta

Es una asociación modesta, no una prueba de que el ejercicio mejore la relación, y no sustituye el trabajo sobre los problemas de fondo. Pero tiene una ventaja clara: caminar juntos no cuesta dinero ni requiere equipo. Publicado en Family Relations.

Fuente: ScienceDaily